Lubatud jooksuanalüüs laupäevasest (21. november) jooksuvõistlusest. Eks see jooksuminekuks sain tõuke Mardijooksust kuna olin võimeline nii pika maa (16 km) läbi tegema. Jooksule jõudsin kirja panna viimasel hetkel 19. novembril. Ja tänasel päeval tagantjärgi oli see mu õige otsus (vt. blogi Võimalus - Valik - Otsus - Vastutus). Nii palju tiirutamist jooksurajal ma oma jooksjakarjääri juures ei mäletagi, kui sellel jooksul :). Muidugi oli jooks heal tasemel korraldatud (kahju, et Valgas niimoodi ei osata).
Uurisin küll googlemapsist, kus jooksupaik asub ja milline on rada, kuid egas eriti targemaks ei saanud. Tartu jooksusarjal oli see mul esimene kord osaleda. Kuigi mis seal salata ilus kant see Kvissentali keskus, kuigi jah kui jooksu jaoks sinna kanti asja pole, siis ei teagi, et selline linnaosa olemas on. Jooksupaika läksin linnaliini bussiga - vaatasin juba alguses, et eramajade kant, suurt platsi pole, et parkimisega võib probleem tekkida (eriti kui esimene kord minna). Ja enne jooksu natuke kõndimist tuleb alati kasuks :)
Distantsi pikkuseks 5 km ja 360 jooksjat-käijat. Hämmastav, et nad kõik sinna rajale ära mahtusid. Olen juba sellises eas, et pean tervisele tähelepanu pöörama, seega taas kasutasin pulsikella. Pulsi vaatamisest küll eriti kasu polnud, sest ainult 6 minutit läks pulsitsooni. Need kes on pulsikella kasutanud teavad millest ma räägin. Miks siis jälle nii??? Proovi ise noortega võidu lasta (egas ma enam 17 aastane pole). Jooksuajad km kaupa olid: 4.10 - 4.20 - 4.20 - 4.20 - 4.27. Kas paremat stabiilsust annab leida? Esimene km oli kiirem stardi tõttu ning viimane 500 m oli tiirutamist päris palju, eks sinna läksid mõned sekundid. Rõõmu tegi see, et ma suutsin 4.20 tempot teha. Seega organism hakkab jooksmisega ära harjuma. Üldjuhul oli mul lõppkoht paigas poole distantsi peal. Siis ei läinud enam kedagi mööda ja keegi ei läinud minust mööda.
2 tähelepanekut jooksu rajal: väikesed poisid jooksid vist 3.20 esimest km, et pärast 5 min km joosta. Milleks? Ja teine nüanss on sellest, et kui Sa tead, et raja profiilis on tõus sees, siis medalit ei anta selle eest, kes kõige kiiremini mäe jalamile jõuab (mäe algusest kuni peale mäe lõppu 500 m möödusin ma 15 jooksjast).
Jooksu kokkuvõtvalt olen ma rahul tulemusega 21.40. Stardis olin eesmärgiks pannud lõppajaks 24.00 või sinna kanti, st. programmi järgi oleks ma pidanud sisse juhatama jooksjate massilise lõpetamise - aga läks seekord teistmoodi :)12 eurose stardimaksu eest sai suppi, teed ja külma saiakese (lihapirukas). Ning täna ostetud Skechers jooksujalanõud 50 € eest (tavahind 90€). Eks paistab kuidas need jooksujalanõud aitavad mul jooksutrennile kaasa.
Aasta kokkuvõtvalt sai kokku tehtud 8 starti (niipalju ma tegin viimati 2010. aastal). Miks on oluline jooksustartide number? Ma võtan igat starti kui trenni - pole veel võimeline neid starte kui võistlusi võtma (siis peaks keskmine km olema 4 min ümber või kiirem). Teiseks jooksmine pühib võistluse hetkeks kõik mured, naudid kaasvõistlejate seltskonda, organism saab koormust ning kui lõpus antakse ka suppi, siis see on juba boonus :) Selle aasta parimaks stardiks võingi ma lugeda eelpool mainitud novembrijooksu. Ja eks need tulemused hakkasid aasta teises pooles paremaks minema. Usk võistlemisse hakkama taastuma. Eesmärgiks tuleb sättida poolmaratonis joosta aeg alla 1:20 ning elus teha maraton läbi alla 3:00. Praegu jookseksin poolmaratoni 1:40 ja maratoni ei jõuakski läbi joosta. Kõik on võimalik kui sellesse ise väga uskuda. Jooksuhooaja kokkuvõtvalt võib öelda, et läbi aegade (alates 1994) on tehtud 408 starti, millest 172 suurjooksudel. Head hooaja lõpetamist mulle :) Uueks hooajaks on eesmärk läbi teha vähemalt 15 starti.
Kommentaare ei ole:
Postita kommentaar